Ein Konzert ist ein großartiges Erlebnis, kann aber unangenehme Folgen haben. Wenn es danach in Ihren Ohren pfeift oder klingelt, leiden Sie wahrscheinlich unter Tinnitus. Das ist ein Zeichen dafür, dass der Lärm Ihr Gehör belastet hat. Lassen Sie uns erklären, was dabei passiert, wie Sie Linderung finden und vor allem, wie Sie das beim nächsten Mal vermeiden können.
Eines muss man gleich zu Beginn ganz ehrlich sagen: Das akute Ohrensausen nach einem Konzert lässt sich nicht einfach auf Kommando „ausschalten“. In den meisten Fällen klingt es von selbst ab. Was Sie tun können, ist, sich zu entspannen, die Situation nicht zu verschlimmern und zu wissen, wann es Zeit ist, zum Arzt zu gehen.
Was ist eigentlich passiert?
Im Innenohr befinden sich empfindliche Haarzellen, die Schall in ein Signal für das Gehirn umwandeln. Sehr laute Geräusche überlasten und reizen sie vorübergehend, was wir als Pfeifen oder Klingeln wahrnehmen.
Der Lärmpegel bei Konzerten liegt in der Regel zwischen 100 und 115 dB, je nachdem, wo man steht. Bei solchen Pegeln reicht bereits eine relativ kurze Zeit aus, um das Gehör zu belasten – und je lauter der Schall, desto kürzer ist diese Zeit. Ein Klingeln in den Ohren nach dem Konzert ist daher ein Warnsignal dafür, dass Sie einem Lärmpegel ausgesetzt waren, der Ihrem Gehör nicht gut tut.
Wichtig zu wissen: Eine Schädigung der Haarzellen ist irreversibel. Bei einer einmaligen Überlastung erholen sich die Zellen meist wieder, und das Klingeln lässt nach. Bei wiederholter Belastung summieren sich die Schäden jedoch, und ein Teil des Hörvermögens kehrt möglicherweise nicht mehr zurück. Deshalb sollte man das Klingeln ernst nehmen.
Wie lange dauert das Klingeln?
In den meisten Fällen lässt das Klingeln nach dem Konzert von selbst nach, in der Regel innerhalb von Stunden bis Tagen. Manchmal dauert es etwas länger.
Man kann sich jedoch nicht darauf verlassen, dass „es schon wieder vorbeigeht“. Bei wiederholter und häufiger Belastung durch lauten Lärm kann sich der Tinnitus zu einer dauerhaften Erscheinung entwickeln. Jedes Klingeln ist eine Erinnerung daran, dass das Gehör stark beansprucht wurde.
Wie man sich Erleichterung verschafft
Tinnitus lässt sich nicht sofort heilen, aber es gibt einige Maßnahmen, mit denen Sie die Beschwerden lindern und vor allem verhindern können, dass sie sich verschlimmern:
- Gönnen Sie Ihren Ohren etwas Ruhe. Vermeiden Sie nach einer lauten Veranstaltung weiteren Lärm, damit sich Ihr Gehör erholen kann. Gehen Sie nach dem Konzert nicht direkt in eine laute Bar.
- Drehen Sie die Lautstärke nicht höher. Spielen Sie keine laute Musik ab, um das Klingeln zu „übertönen“ – dadurch belasten Sie Ihr Gehör nur noch mehr.
- Wenn das Klingeln beim Einschlafen stört, nutzen Sie die leise Überlagerung. Sanftes weißes oder rosa Rauschen, leise Musik oder ein Ventilator im Hintergrund können das Klingeln dämpfen und das Einschlafen erleichtern.
- Versuchen Sie, sich zu entspannen. Stress und die Konzentration auf das Klingeln verschlimmern die Symptome subjektiv. Vielen hilft es, ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken.
Wie man das Klingeln verhindert
Der beste Klingelton ist der, der gar nicht erst ertönt. Und hier ist die gute Nachricht: Man kann das ganz einfach verhindern.
Tragen Sie bei Konzerten Ohrstöpsel. Das ist der wirksamste Schutz. Und Sie müssen keine Angst haben, dass Sie das Konzert nicht genießen können.
- Gefilterte (Musik-)Ohrstöpsel dämpfen den Schallpegel über alle Frequenzen hinweg relativ gleichmäßig, sodass die Musik fast genauso klingt wie zuvor, nur leiser und sicherer. Sie sind wiederverwendbar und stellen für regelmäßige Konzertbesucher eine hervorragende Investition dar.
- Einweg-Ohrstöpsel aus Schaumstoff weisen in der Regel eine noch höhere Dämpfung auf und sind am günstigsten. Sie „dämpfen“ den Schall zwar ein wenig, erfüllen aber ihren Zweck als Gehörschutz sehr gut und sind auf jeden Fall besser als gar nichts. Sie sind keineswegs veraltet, sondern werden auch in der Industrie häufig verwendet.
Gönnen Sie sich eine Pause vom Lärm. Gehen Sie während des Konzerts zwischen den Auftritten für einen Moment in einen ruhigeren Bereich. Auch kurze Hörpausen helfen.
Halten Sie etwas Abstand zu den Lautsprechern. Direkt vor der Bühne und in der Nähe der Lautsprecher ist der Schallpegel am höchsten. Ein paar Meter zur Seite und nach hinten machen einen großen Unterschied.
Gehen Sie nicht mit bereits belastetem Gehör zu einem Konzert. Wenn Sie eine laute Veranstaltung besuchen, hören Sie davor keine laute Musik über Kopfhörer.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
In den meisten Fällen klingt das Klingeln nach dem Konzert von selbst ab. Es gibt jedoch Situationen, in denen man nicht warten sollte:
Wenn das Ohrensausen mit Hörverlust, Hörbeeinträchtigungen oder Schwindel einhergeht, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf – nicht erst in einer Woche. Bei einem plötzlichen Hörverlust führt eine frühzeitige Behandlung, idealerweise innerhalb der ersten Tage, zu deutlich besseren Ergebnissen. Ein Abwarten verringert die Chancen auf eine Genesung.
Suchen Sie ebenfalls einen Arzt auf, wenn das Klingeln länger anhält, als Sie erwartet hätten, oder wenn es immer wieder auftritt und Sie im Alltag beeinträchtigt. Ein HNO-Arzt kann Tinnitus beurteilen, und es gibt Methoden, die bei der Bewältigung helfen.
Zusammenfassung
- Das Klingeln nach dem Konzert ist Tinnitus, also ein Anzeichen dafür, dass der Lärm die Haarzellen im Ohr überlastet hat.
- Ein akutes Ohrensausen lässt sich nicht abschalten, klingt aber in der Regel innerhalb von Stunden bis Tagen von selbst ab.
- Die Stille, die Ruhe und die sanfte Untermalung beim Einschlafen wirken beruhigend. Erhöhen Sie die Lautstärke nicht.
- Der beste Schutz sind Ohrstöpsel; sowohl gefilterte als auch Schaumstoff-Ohrstöpsel sind geeignet.
- Bei Hörverlust, Schwindel oder anhaltendem Ohrensausen sollten Sie so schnell wie möglich zum Arzt gehen – nicht erst in einer Woche.